Bloß keine Diät und bitte nicht fasten, das habe ich in der letzten Episode bereits mit TCM Expertin Karin Wallnöfer geklärt. Nur, was kannst du tun, um dich leichter zu fühlen, deiner Leber eine Auszeit zu gönnen und den Körper sanft für ein paar Tage zu entlasten? Diese Fragen kläre ich im Podcast mit Laurence Bussard. Unser Geschenk für dich: Im Video lernst du Unterstützungs-Punkte aus der Reflexologie kennen.
Ein paar Schätze aus der asiatischen Küche sind einfach zu kostbar, um links liegen zu lassen. Allerdings besteht eine gewisse Scheu, sich an diese Lebensmittel heran zu trauen, denn die große Frage ist natürlich: "Wie verwendest du sie?" Ich bin heute im Gespräch mit 5-Elemente-Köchin Elke Euteneuer.
Du bist ständig müde und erschöpft? Und du weißt nicht, wie du deinen Tag überstehen sollst? 4 Tipps zum Thema Eiweiß ohne Unmengen von Fleisch essen zu müssen.
Je tiefer ich in das Thema einsteige und mich einlese, umso eindringlicher lautet die Botschaft: Vegan leben ist die Lösung. Mich interessiert: Was sagt die TCM dazu? Muss ich jedes Mal ein schlechtes Gewissen haben, wenn ich Fleisch und Milchprodukte esse? Im Gespräch mit Dozentin Sooni Kind.
Ob eine vegane Ernährung aus Sicht der TCM gesund ist oder nicht lässt sich pauschal nicht sagen. Falsch machen kann man so einiges. In dieser Podcast Episode geht es um die Typenlehre der TCM.
Wenn die Umstellung nicht wie am Schnürchen klappt und du an deinen eigenen Gewohnheiten scheiterst oder einfach nicht die Kraft hast, sofort durch zu starten, dann lass' die 5 doch einfach mal gerade sein ;).
Ganz besonders viel Wert wird auf das warme Frühstück gelegt, denn in den Morgenstunden, arbeiten die Verdauungsorgane auf Hochtouren. Aber was mache ich, wenn ich den hochgelobten süßen Brei morgens nicht mag? Ist die TCM dann nichts für mich? Im Gespräch mit Ernährungsberaterin Uta Gebing...
Wie kannst du das alles essen? Wenn ich das nur anschaue nehme ich schon zu. Ich wusste gar nicht, was sie meinte. Wie gewohnt stapelte ich meine tägliche Verpflegung auf meinem Schreibtisch.
Ich aß wirklich viel und oft und ich nahm ab. Sie aß wirklich wenig und selten und sie nahm zu. Bist du ein Hitzkopf oder eine Frostbeule? Und passen deine Lebensmittel zu dir? Lerne beide Muster in meinen ersten 4 Podcast-Episoden kennen.
Strategisch über den Tag verteilt, schützen 4 Fragen deine Augen, wenn diese bei Bewegung schmerzen und brennen. Bonus: TCM Hilfe aus der Tee Tasse für einen schmerzfreien Durchblick.
Du achtest auf eine gesunde Ernährung und doch bekommst du nach dem Essen Bauchschmerzen? Vermutlich reicht eine kleine Veränderung, damit es dir wieder besser geht. Hol‘ dir Hilfe aus der 5 Elemente Ernährung der TCM.