Tausche gesund gegen passend.

Lesen. Verstehen. Anpassen. Wohlfühlen.

Gesunde Ernährung darf Spaß machen. Sie hat nichts mit Hungern und Verzicht zu tun. Mit strengen Vorgaben. Umso mehr mit Genuss. Sie darf einfach sein. Und dich jeden Tag aufs Neue unterstützen, dich in deinem Körper wohlzufühlen. Sie ist ein wichtiger Schlüssel zu deinem Glück. Ich helfe dir, deinen Schlüssel zu finden.

 

Vorsicht: Was du nicht brauchst, ist einen Universalschlüssel. Du bist einzigartig. Deine Ernährung darf es ebenso sein.

 

Welche Lebensmittel gut für dich sind und welche nicht, finden wir gemeinsam heraus. Dabei greife ich auf das uralte Wissen der traditionellen chinesischen Medizin zurück. Ich übersetze die alte Lehre für dich in einfache Bilder. Und wir tauschen gesund gegen passend. 

Ganzheitliche TCM Ernährungsberatung

5 Elemente Ernährung. Altes Wissen. Moderne Küche.

Was gesund ist, bestimmst du!

 

Wir schauen auf deine Symptome und Beschwerden. Wenn du das Gefühl hast, dein Körper spricht chinesisch, dann übersetze ich für dich.  Im ersten Schritt schauen wir, ob du in ein Yin/Yang Ungleichgewicht geraten bist. Einfacher ausgedrückt: Bist du eine Frostbeule oder ein Hitzkopf? Typ Suppe oder Salat?

 

Melde dich für meinen Newsletter an, und lade dir den Test „Hitzkopf oder Frostbeule?“ herunter.

 

Finde mit meinem kleinen Test heraus, was zu dir passt, und welche Lebensmittel und Gewohnheiten deine Beschwerden verstärken. Versprochen: Die Empfehlungen im Anschluss an den Test sind super einfach umzusetzen und sie helfen dir, im Supermarkt die richtige Entscheidung zu treffen. 

 

Bonus: In drei kleinen Videos erkläre ich dir, welche gesunden Lebensmittel einer Frostbeule Bauchschmerzen bereiten, und welche Lebensmittel dem Hitzkopf wortwörtlich einen heißen Kopf verschaffen. 

5 Elemente Ernährung. Altes Wissen. Moderne Küche.

    Foto: Klaus Ranger

Was sagt dein Bauchgefühl? Bist du Hitzkopf oder Frostbeule?

Warum das wichtig ist? Ganz einfach: Hitzköpfe können sich über die Ernährung abkühlen und Frostbeulen versorgen sich mit ausreichend Wärme und Energie. 

 

Neugierig? Auf meinem Blog erkläre ich dir, welche Symptome anzeigen, ob du deine innere Balance in Richtung Hitze oder Kälte verloren hast. 

 

In meinen Rezepten (grundsätzlich sind es gute 5-Elemente-Basis-Rezepte, die zu jedem Menschen passen) findest du unter der Motto "Mach mein Rezept zu deinem Rezept" Vorschläge zur weiteren Anpassung.

 

Die 5 Elemente Ernährung ist lecker, einfach, alltagstauglich und sie hilft dir, dein Gleichgewicht zu finden oder zu halten. Mit ihr schaffst du die Basis, dich in deinem Körper rundum wohlzufühlen

5 Elemente Ernährung. Altes Wissen. Moderne Küche.

Lesen und Verstehen!

Im TCM Coaching erstelle ich dein Profil. Wir schauen, wo du dein Gleichgewicht verloren hast. Ich begleite dich mit Infos, meinem Blog und meinen Büchern und Kursen.

5 Elemente Ernährung. Altes Wissen. Moderne Küche.

Anpassen!

Schritt für Schritt, in deinem Tempo, stellst du deine Ernährung um. Was nicht passt wird passend gemacht, oder ersetzt. Einfach, alltagstauglich, dauerhaft und lecker. 

5 Elemente Ernährung. Altes Wissen. Moderne Küche.

Wohlfühlen!

Du entwickelst einen guten Draht zu deinem Bauch. Du wirst dein eigener Ernährungsexperte. Du greifst zu Lebensmitteln, die dir gut tun und findest deinen Wohlfühl-Weg.