TCM und Gesundheit
Du bist ständig müde und erschöpft? Und du weißt nicht, wie du deinen Tag überstehen sollst? 4 Tipps zum Thema Eiweiß ohne Unmengen von Fleisch essen zu müssen.
Strategisch über den Tag verteilt, schützen 4 Fragen deine Augen, wenn diese bei Bewegung schmerzen und brennen. Bonus: TCM Hilfe aus der Tee Tasse für einen schmerzfreien Durchblick.
Du achtest auf eine gesunde Ernährung und doch bekommst du nach dem Essen Bauchschmerzen? Vermutlich reicht eine kleine Veränderung, damit es dir wieder besser geht. Hol‘ dir Hilfe aus der 5 Elemente Ernährung der TCM.
Darf ich jetzt überhaupt kein Obst mehr essen? Wie lange? Und wo ist noch Fruchtzucker drin? Du hast die Diagnose Fruktose-Unverträglichkeit erhalten? Das Wichtigste auf einen Blick.
Du hast den Überblick verloren? Heute verträgst du ein Lebensmittel, morgen wieder nicht? Hier findest du alle Infos rund um das Thema Ernährungstagebuch und eine kleine Strategie um zu testen, welche Lebensmittel dir nicht gut bekommen.
Ständig Bauchschmerzen, Durchfall und Verdauungsbeschwerden? Neben der TCM hilft ein Blick auf die FODMAPs. Klingt auch chinesisch? Ist es gar nicht. Heute erkläre ich im Interview mit Feli von Epifood, wie in der westlichen Medizin eine Reizdarmerkrankung therapiert wird.
Psychischer Stress verursacht körperliche Symptome. Aus Sicht der TCM lässt sich das leicht erklären. Raus aus der Stressfalle gelangst du, wenn du im ersten Schritt deinen Stress (an-)erkennst. 8 weitere Tipps helfen dir, beim Essen optimal Kraft zu tanken.
Milch bleibt Milch. Jedenfalls aus Sicht der TCM. Egal ob mit oder ohne Laktose. Ich erkläre dir, warum das Löffelchen Joghurt bei Sodbrennen hilft oder warum du auch laktosefreie Produkte nicht verträgst, wenn du einen sensiblen Bauch hast.
Du leidest unter Bauchschmerzen und Durchfall? Ernährungstagebücher bringen dich nicht weiter und deine Wärmflasche ist deine beste Freundin? Mit diesem Artikel möchte ich dir helfen den roten Faden zu finden. Zweifle nicht an dir oder an deinem Bauch. Er spricht mit dir und es ist nun an der Zeit seine Sprache zu verstehen...
Wir haben es oftmals verlernt, den Jahreszeiten entsprechend zu leben. Im Winter trinken wir z.B. den frisch gepressten Orangensaft wegen der guten Vitamine...alles zum Schutz vor Erkältungen. Warum das aus Sicht der alten Chinesen nicht sinnvoll ist, erkläre ich dir in diesem Artikel. Und ich habe auch gleich eine Idee, was du heute kochen kannst.