Podcast "Essen hilft immer"

Intuitiv, ganzheitlich und individuell zurück zum guten Bauchgefühl!

Podcast Essen hilft immer. Intuitiv, ganzheitlich und individuell zurück zum guten Bauchgefühl

                                  Fotos von mir für den Podcast: Elena Osadci

Episoden 27 bis 50 auf einen Blick!

Podcast Essen hilft immer. Intuitiv, ganzheitlich und individuell zurück zum guten Bauchgefühl

Detox statt Diät, so geht’s‘! Mit Reflexologin und Detox-Expertin Laurence Bussard.

Bloß keine Diät, das habe ich in der letzten Episode bereits mit TCM Expertin Karin Wallnöfer geklärt. Nur, was kannst du tun, um dich leichter zu fühlen, deinem Körper eine Auszeit zu gönnen und ihn für ein paar Tage zu entlasten? Diese Fragen kläre ich heute mit meiner Kollegin und Detox-Leiterin Laurence Bussard. Außerdem gibt es noch ein kleines Goodie.                                                               Foto: Klaus Ranger


Laurence ist Reflexologin und zusammen haben wir ein Video aufgenommen, in dem sie dir zwei Reflexpunkte zeigt, die dein Detox Erlebnis optimieren. 

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Episode 28: Essen nach dem Mobile Prinzip

Warum ist das eigentlich so? Du ernährst dich bewusst und es geht dir trotzdem nicht unbedingt gut. Währenddessen essen Partner, Kollegen, Eltern, Freunde…naja, scheinbar alle anderen auf dieser Welt „normal“ und sie fühlen sich gut. Machen sie etwas richtig und du etwas falsch?

 

Ich kenne diese Frage. Das Lustige ist eigentlich, dass sie bei mir folgende Reaktion bewirkt: Ich ernähre mich noch bewusster, was ja im Grunde komplett unlogisch ist, oder?


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Episode 29: Blutmangel als Ursache für Hitzewallungen und Co. in den Wechseljahren. Was kannst du tun?

Hitzewallungen, Schlafstörungen und grenzenlose Selbstkritik. Von wegen wunderbare Wechseljahre! Oder doch? Heute spreche ich mit dir über die Ursachen für deine Wechseljahresbeschwerden aus Sicht der TCM. Und wie immer habe ich ein paar Ideen, wie du dir von Seiten der Ernährung Hilfe aus dem Kochtopf holen kannst.

Buch-Tipp: Wechseljahre-Wandlungsjahre von Andrea Kaffka + Omega-3-Öl von Norsan, Spar-Code: EN1206 ***Werbung***


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Episode 30: Wechseljahre – Das Spiel der Hormone aus Sicht der TCM + Hilfe aus der 5 Elemente Küche.

Warum ist das eigentlich so? In letzter Zeit erkennst du dich selbst nicht mehr wieder. Du bist gereizt und unzufrieden und fühlst dich in deinem Körper irgendwie nicht mehr richtig zuhause. Und außerdem ist das Leben viel zu heiß geworden. Der richtige Zeitpunkt durch die TCM-Brille zu schauen und sich hitzefrei zu nehmen.

Zum Artikel....


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Episode 31: Hilfe aus der Teekanne bei Wechseljahresbeschwerden.

Mit TCM- und Kräuterexpertin Verena Süßmilch über Hitzewallungen, Herzklopfen und Schlafstörungen.

 

In meinen beiden letzten Episoden habe ich schon einiges zu Thema Wechseljahre gesagt. Und ich habe dir ein paar Tipps im Hinblick auf die Ernährung mit auf den Weg gegeben.

 


Heute hole ich mir eine Expertin an meine Seite. Ich bin schon gespannt, welche Ideen sie hat.

 

Eines verrate ich dir aber schon: Ich werde sie auf jeden Fall nach Hausmitteln und passenden Teemischungen fragen. Denn Verena ist Expertin in Sachen Kräutermedizin und TCM.

 

Übrigens gibt es ein P.S. ;): Nach unserem Interview gab es noch einen weiteren tollen Tipp gegen "innere und äußere Trockenheit": Verena verwendet Sanddorn-Öl. Morgens einen Löffel übers Porridge ist Hautpflege von innen. Sanddorn-Öl kannst du im Reformhaus kaufen.

 

Außerdem findest du Verenas Buch-Tipp hier: Margret Madjesky - Lexikon der Frauenkräuter  (**unbezahlte Werbung**).

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Episode 32: Starte heute für morgen. Die einfache TCM Formel um gesund und fit alt zu werden.

Wir möchten alle gerne alt werden aber jung aussehen. Und uns jung fühlen. Vielleicht ist das ein hoch gesteckter Wunsch, aber gesund und mit Lebensfreude alt zu werden ist dennoch ein schönes Ziel. Heute geht es um den ganzheitlichen Ansatz aus der TCM und darum, wie du diesem Ziel ein Stückchen näherkommen kannst. Mit ein paar einfachen Regeln oder, ich mag diesen Ausdruck: Mit der einfachen TCM Formel.


Wenn du neugierig bist, und meine Vorbilder kennenlernen möchtest, dann schaue im Blog-Artikel zur Episode vorbei. Dort findest du gleichzeitig nochmal alle erwähnten Tipps und Tricks. 

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Episode 33: Stopp! Melonen und Getränke aus dem Kühlschrank? Das geht an die Nieren.

 

Melone aus dem Kühlschrank? Lecker und gesund?

Nicht unbedingt, denn wenn du diese eine Angewohnheit hast, dann schadest du deiner Mitte und deinen Nieren. Besonders wenn du unter Durchfall und Verdauungs-beschwerden sowie Blasenentzündungen leidest, solltest du unbedingt diese eine kleine Anpassung vornehmen.


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Episode 34: Ost und West im Vergleich: Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen oder trockene Haut – Der Umgang mit stillen Entzündungen inkl. TCM Empfehlungen

Heute zeige ich dir, wie die westliche Medizin völlig Hand in Hand geht mit der östlichen. Ich greife dafür das Thema der „stillen Entzündungen“ auf und ich erkläre dir, warum hier und da mal Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen oder Sehstörungen eben nicht nur kleine Wehwehchen sein können. 


Zum Erklär-Video…Bitte hier entlang!          www.Norsan.de                                                                                                        ***Werbung***

Ich habe ein kleines Geschenk für dich: Mit dem Code EN1206 erhältst du auf deine erste Bestellung eines Omega-3-Öl Produktes bei der Firma Norsan 15 % Rabatt. Auch ich bekomme einen kleinen Bonus. Für dich wird das Produkt nicht teurer, allerdings unterstützt du mich auf diese Weise und ermöglichst es mir, für dich auch zukünftig Artikel zu schreiben und Podcast-Episoden aufzuzeichnen. Vielen lieben Dank.

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Episode 35: Lerne mit deiner Angst umzugehen und wie du durch die 5 Elemente Ernährung gelassener wirst.

Gelassenheit aus dem Kochtopf? Wie das funktioniert und welche Aspekte die Emotion Angst rehabilitieren, erfährst du im Interview mit meiner Ausbilderin Sooni Kind.

Angst und Panikattacken können dich in deinem Leben stark eingrenzen, dich am Leben selbst hindern. Mal mehr und mal weniger. Diese Erfahrung hat auch Sooni gemacht. Durch eine schwere Nierenerkrankung wurde sie extrem ängstlich.


So stark, dass die Angst sie mehr belastete als ihre Nierenerkrankung. Heute berichtet sie, welche Maßnahmen ihr in dieser Situation halfen. Diese Episode ist ein Exkurs in die Tiefen der traditionellen chinesischen Medizin und ein ganz konkreter Ausflug in die 5 Elemente Küche. 

Unter dieser E-Mail Adresse kannst du dich für das kostenlose online Webinar am 07.12.2023 um 19.00 h anmelden: info@sooni-kind.de. ; Sooni findest du hier..