Podcast "Essen hilft immer"

Detox statt Diät, so geht’s‘! Mit Reflexologin und Detox-Expertin Laurence Bussard.

Bloß keine Diät, das habe ich in der letzten Episode bereits mit TCM Expertin Karin Wallnöfer geklärt. Nur, was kannst du tun, um dich leichter zu fühlen, deinem Körper eine Auszeit zu gönnen und ihn für ein paar Tage zu entlasten? Diese Fragen kläre ich heute mit meiner Kollegin und Detox-Leiterin Laurence Bussard. Außerdem gibt es noch ein kleines Goodie.                                                               Foto: Klaus Ranger

Episode 28: Essen nach dem Mobile Prinzip

Warum ist das eigentlich so? Du ernährst dich bewusst und es geht dir trotzdem nicht unbedingt gut. Währenddessen essen Partner, Kollegen, Eltern, Freunde…naja, scheinbar alle anderen auf dieser Welt „normal“ und sie fühlen sich gut. Machen sie etwas richtig und du etwas falsch?

Ich kenne diese Frage. Das Lustige ist eigentlich, dass sie bei mir folgende Reaktion bewirkt: Ich ernähre mich noch bewusster, was ja im Grunde komplett unlogisch ist, oder?

Episode 29: Blutmangel als Ursache für Hitzewallungen und Co. in den Wechseljahren. Was kannst du tun?

Hitzewallungen, Schlafstörungen und grenzenlose Selbstkritik. Von wegen wunderbare Wechseljahre! Oder doch? Heute spreche ich mit dir über die Ursachen für deine Wechseljahresbeschwerden aus Sicht der TCM. Und wie immer habe ich ein paar Ideen, wie du dir von Seiten der Ernährung Hilfe aus dem Kochtopf holen kannst.

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Episode 30: Wechseljahre – Das Spiel der Hormone aus Sicht der TCM + Hilfe aus der 5 Elemente Küche.

Warum ist das eigentlich so? In letzter Zeit erkennst du dich selbst nicht mehr wieder. Du bist gereizt und unzufrieden und fühlst dich in deinem Körper irgendwie nicht mehr richtig zuhause. Und außerdem ist das Leben viel zu heiß geworden. Der richtige Zeitpunkt durch die TCM-Brille zu schauen und sich hitzefrei zu nehmen.

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Episode 31: Hilfe aus der Teekanne bei Wechseljahresbeschwerden.

Mit TCM- und Kräuterexpertin Verena Süßmilch über Hitzewallungen, Herzklopfen und Schlafstörungen.

In meinen beiden letzten Episoden habe ich schon einiges zu Thema Wechseljahre gesagt. Und ich habe dir ein paar Tipps im Hinblick auf die Ernährung mit auf den Weg gegeben.

Episode 32: Starte heute für morgen. Die einfache TCM Formel um gesund und fit alt zu werden.

Wir möchten alle gerne alt werden aber jung aussehen. Und uns jung fühlen. Vielleicht ist das ein hoch gesteckter Wunsch, aber gesund und mit Lebensfreude alt zu werden ist dennoch ein schönes Ziel. Heute geht es um den ganzheitlichen Ansatz aus der TCM und darum, wie du diesem Ziel ein Stückchen näherkommen kannst. Mit ein paar einfachen Regeln oder, ich mag diesen Ausdruck: Mit der einfachen TCM Formel.

Episode 33: Stopp! Melonen und Getränke aus dem Kühlschrank? Das geht an die Nieren.

Melone aus dem Kühlschrank? Lecker und gesund?

Nicht unbedingt, denn wenn du diese eine Angewohnheit hast, dann schadest du deiner Mitte und deinen Nieren. Besonders wenn du unter Durchfall und Verdauungs-beschwerden sowie Blasenentzündungen leidest, solltest du unbedingt diese eine kleine Anpassung vornehmen.

Episode 34: Ost und West im Vergleich: Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen oder trockene Haut – Der Umgang mit stillen Entzündungen inkl. TCM Empfehlungen

Heute zeige ich dir, wie die westliche Medizin völlig Hand in Hand geht mit der östlichen. Ich greife dafür das Thema der „stillen Entzündungen“ auf und ich erkläre dir, warum hier und da mal Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen oder Sehstörungen eben nicht nur kleine Wehwehchen sein können. 

Episode 35: Lerne mit deiner Angst umzugehen und wie du durch die 5 Elemente Ernährung gelassener wirst.

Gelassenheit aus dem Kochtopf? Wie das funktioniert und welche Aspekte die Emotion Angst rehabilitieren, erfährst du im Interview mit meiner Ausbilderin Sooni Kind.

Angst und Panikattacken können dich in deinem Leben stark eingrenzen, dich am Leben selbst hindern. Mal mehr und mal weniger. Diese Erfahrung hat auch Sooni gemacht. Durch eine schwere Nierenerkrankung wurde sie extrem ängstlich.