Kerzen an, Decke raus.....es wird Herbst. Wärme dich von innen! Shepherds Pie mit Süßkartoffeln und Pilzen aus dem Backofen.

Kerzen an, Decke raus.....es wird Herbst. Wärme dich von innen! Shepherds Pie mit Süßkartoffeln und Pilzen aus dem Backofen.

Aus Sicht der TCM entstehen Schnupfen und Co. weil Kälte in den Körper eindringt

In meinem Umfeld wird geniest und Nase geputzt. Das ist kein Wunder, denn es ist wirklich nicht einfach, sich den Temperaturen draußen anzupassen. Tagsüber ist es noch recht warm, aber sobald die Sonne weg ist, wird es richtig kalt. 

 

Jacke auf und Jacke zu.....das ist gerade meine häufigste Bewegung, wenn ich mit meinem Hund draußen bin. 

 

Tatsächlich bemerke ich Jahr für Jahr aufs Neue, wie gut mir diese Spaziergänge tun, denn ich bleibe meistens von Erkältungen verschont. 

Ein gutes Argument um über die Ernährung innerlich für Wärme zu sorgen und Erkältungen keine Chance zu geben

Allerdings helfe ich auch über die Ernährung nach. 

 

Aus diesem Grund fange ich jetzt langsam wieder an, richtig wärmende Gerichte zu kochen. 

 

Gerichte aus dem Backofen sind stark yangisierend....also sehr wärmend, und Wurzelgemüse wie Kartoffeln und Süßkartoffeln unterstützten als Zutaten diesen Vorgang. 

 

Probiere es mal aus. 

 

Weitere TCM Infos zum Thema Erkältungen, Grippe und wann welche Lebensmittel und Gerichte helfen findest du hier....

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Ich freue mich über deine Gedanken, deine Fragen und Hinweise.

 

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