Fruktoseunverträglichkeit - Praktische Tipps für den zuckerfreien Familienalltag

Fruktose Unverträglichkeit. Praktische Tipps für den zuckerfreien Familienalltag.

Podcast: Im Gespräch mit Sara über das Thema Fruktose Unverträglichkeit bei Kindern und ihren zuckerfreien Familienalltag

Dank der traditionellen chinesischen Medizin habe ich mittlerweile einen guten Draht zu meinem sensiblen Bauch.

 

Es geht mir gut.

 

Und das schon recht lange. 

 

Aber eines bin ich geblieben: Neugierig!

 

Ich habe mittlerweile eine Ausbildung als Ernährungsberaterin auf der Basis der westlichen Ernährungswissenschaften. 

 

Und da bekommen Beschwerden wie Durchfall, Bauchschmerzen oder Sodbrennen und Übelkeit eine andere Ursache zugewiesen, als in der TCM. 

 

Während in der TCM nach dem Essen Bauchschmerzen und Durchfall das Ergebnis von Kälte und Feuchtigkeit in der Mitte sind, heißt es im Westen: Glutenunverträglichkeit, Fruchtzucker Unverträglichkeit, Histamin-Intoleranz oder Laktose-Intoleranz.

 

Mich hat interessiert, wie meine Diagnose aus Sicht der westlichen Medizin lauten würde. 

 

Also habe ich mich testen lassen.

 

Das Ergebnis war sehr spannend.

 

Obwohl ich mich in meinem Körper und mit meinem Bauch sehr wohl fühle, habe ich nun schwarz auf weiß, dass ich mit Gluten und mit Fruktose Probleme habe. 

 

Es ist sehr faszinierend, was diese Diagnose im Kopf mit mir gemacht hat, und deshalb möchte ich dich daran teilhaben lassen. Wie gesagt, ich bin beschwerdefrei.

 

Spannend ist, dass die Empfehlungen aus der TCM, und zwar ohne, dass es hier Kenntnisse über Inhaltsstoffe wie z.B. Gluten gibt, an diese Unverträglichkeiten angepasst sind. Ich wähle also schon lange die für mich passenden Nahrungsmittel, und Brot ist zum Beispiel selten dabei.

 

In dem Moment, in dem ich schwarz auf weiß lesen musste, dass ich kein Brot mehr essen darf und auch der Apfel im Frühstück eigentlich ein "no go" ist, ist etwas in meinem Brustkorb passiert. Er hat sich regelrecht zusammen gezogen und ich habe innerlich rebelliert. 

 

An dieser Stelle habe ich mich gefragt, wie das eigentlich bei einem Kind ist. Wie fühlt es sich an, seinem Kind zu sagen: "Du darfst jetzt keine Kekse, keine Gummibärchen und Co. mehr essen!"?

 

Vielleicht kennst du  Sara von Schnabel auf  schon aus der Podcast-Episode über die Zöliakie. 

 

Saras Tochter verträgt keine Fruktose und ich freue mich, dass Sara uns heute von ihrem Alltag berichtet, und uns ein bisschen unter die Arme greift mit alltagstauglichen Tipps und Erfahrungen.

Sara und ihre Tochter sprechen offen über das Thema "Ist da Fruchtzucker drin? Darf ich das essen?"

Fruktoseunverträglichkeit - Praktische Tipps für den zuckerfreien Familienalltag

Wieviel Raum darf die Fruktose Unverträglichkeit einnehmen?

An dieser Stelle möchte ich dir Hoffnung machen.

 

Obwohl ich meine Testergebnisse habe, und offensichtlich an Unverträglichkeiten leide, geht es mir sehr gut. 

 

Wieviel trotz Unverträglichkeiten noch geht, ist sehr individuell. 

 

Dank der TCM kenne ich einige Möglichkeiten, wie Gerichte bekömmlicher werden, und ebenfalls Dank der TCM liegt mein Fokus auch nach wie vor darauf, die Mitte wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das Gleichgewicht zu erhalten. 

 

Ich finde, es ist wichtig, die Ursache für jede Schieflage herauszufinden, nur so kann sie behoben werden. 

 

Denn gerade das Gefühl auf Vieles verzichten zu müssen macht Stress. Und der schadet bekanntlich auch dem Darm, und damit dem guten Bauchgefühl. 

Hast du einen Themenwunsch?

Eine Frage, die dir auf der Seele brennt?

Her damit!

Lass es mich in den Kommentaren wissen.

Gestalte die künftigen Episoden mit ;)

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